Coaching für Frauen im Aufbruch
Ich begleite Frauen wie dich in Übergangsphasen und in der Mitte des Lebens dabei, ihre Ziele und Wünsche zu entdecken und erfolgreich umzusetzen.
Was Dich erwartet
Dank meiner vielseitigen Ausbildungen kann ich unterschiedliche Elemente wirkungsvoll miteinander verbinden. In meiner Arbeit kombiniere ich Herz und Intuition mit einer systemischen und lösungsorientierten Herangehensweise.
Dein Tempo steht für mich im Mittelpunkt und bestimmt den Verlauf unseres gemeinsamen Prozesses. Gleichzeitig werden wir uns nicht länger als nötig mit Problemstellungen aufhalten, sondern – wann immer möglich – gezielt nach Lösungen suchen.
Da wir alle eingebettet in ein größeres System sind, beziehen wir stets dein Umfeld mit ein. Wir schauen gemeinsam, was dich stärkt und unterstützt – und auch, wovon du dich möglicherweise lösen darfst, um wieder in deine volle Kraft zu kommen.
Dabei werden wir genau hinsehen. Deine Gefühle stehen bei mir im Zentrum, und ich halte den Raum dafür. Ich bin überzeugt, dass ein gesunder Mensch Zugang zu all seinen Gefühlen hat.
Mein größtes Anliegen ist es, dir die Möglichkeit zu geben, in jeder Situation wirklich freie Entscheidungen zu treffen – damit du dein Leben nach deinen eigenen Vorstellungen gestalten kannst.
Für mich bedeutet das echte, gelebte Freiheit.
Wechseljahre - etwas Neues macht sich in mir bemerkbar -
nimmt Raum ein
...
... Ungewohnten Raum, ungewohnte Kraft. Ungewohnte Energien.
Ängste, Schwindel,
Schlaflosigkeit, Hitze.
Wut - plötzlich geäußert - neu für mich und meine Umgebung.
Trauer, Freude. Energie, nur in unterschiedlichen Ausprägungen.
Die Kinder aus dem Haus. Ein leeres Nest.
Nun ich - ganz für mich
und auch wieder ganz neu.
Loslassen.
Oder aber die Kinder kamen spät. Meine Umstellung trifft auf ihre Umstellung. Wechseljahre und Pubertät.
Mein Alleinsein.
Mein Alleinsein in der Partnerschaft? Meine Beziehung auf eine neue Stufe heben. Wieder ein Paar, nicht mehr nur Eltern.
Was ist gerade Deine größte Herausforderung?
Willst Du wissen, wie Du Deine Potenziale innerhalb deiner Familie leben kannst. Wie du dir Freiräume schaffst und trotzdem alle mit ins Boot holst?
Bist Du bereit, hinter Deine Kulissen zu schauen, Deine Wünsche und Sehnsüchte zu entdecken. Willst Du radikal zu Dir stehen weil Du spürst, dass es keine Alternative gibt, wenn Du eine erfüllende Beziehung zu Dir und Deinem Partner leben möchtest.
Bist Du mutig genug, Dich mit Alternativen auseinander zu setzen, die Dein Herz zum Hüpfen bringen, weil Du endlich Deine wahre Berufung leben und Dein volles Potenzial entfalten möchtest?
Willst Du eine umsetzbare Vision deiner Zukunft entwickeln? Klarheit darüber erlangen, was genau jetzt wirklich wichtig ist, um deinem Ziel näher zu kommen?
Möchtest Du liebevolle und kraftvolle Möglichkeiten kennenlernen, Frieden zu schließen? Rituale erleben, die Dir erlauben loszulassen und Dich im Jetzt zu verankern.
Komm mit auf eine Forschungsreise, auf der wir Deine Glaubenssätze und Überzeugungen entdecken, und an deren Ende du satt in Dir ankommst, dich genährt fühlst - ganz aus Deiner eigenen Fülle heraus.
Katja Foerster
Bereits vor mehr als 13 Jahren hat mich diese besondere Zeit im Leben der Frauen fasziniert. Damals wusste ich allerdings noch nicht, dass ich bereits mittendrin war im Wechsel. Ich hatte meine Ausbildung zur Gesprächstherapeutin gerade beendet und meine Heilerlaubnis im Bereich der Psychotherapie erlangt, war alleinerziehende Mutter, Teilzeitangestellte, Praktikantin in einem Institut für Angstbewältigung, in Teilzeit selbständig und chronisch gestresst.
Ich wohnte mit meinen Kindern in einem schönen Haus in der Nähe von Hamburg und war als Alleinerziehende universal-verantwortlich und omnipotent. Ich konnte alles und machte alles: Steuererklärungen, Pflasterarbeiten, Elternvertretung, den Einbau von Autoradios - you name it, I did it! Während des unweigerlich folgenden Burnouts habe ich schmerzlich erfahren, dass ich damals einen sehr großen Teil meiner Selbstbestätigung aus dem Satz: „Mein Gott, was du alles schaffst!“ gezogen habe.
Ich durfte also mehrere Gänge zurückschalten und mich auf das Wesentliche besinnen. Das war gar nicht so leicht.
Während ich vor 10 Jahren noch überzeugt: „Wechseljahre, JAY!!!“ rief und dachte, dass Frauen nur ihre Einstellung zum älter werden ändern müssten, um vollkommen glücklich und entspannt durch diese Zeit zu kommen, weiß ich heute, dass es mehr braucht, als nur eine gesunde Einstellung. Da die Zeit der Wechseljahre immer mehr in die Lebensmitte von uns Frauen gerückt ist, haben wir gleichzeitig noch viele andere Herausforderungen zu bewältigen, wie zum Beispiel stressige Jobs, der Spagat zwischen Familie und Beruf und immer höhere gesellschaftliche Anforderungen.
Wir sind alle miteinander verbunden. Hier möchte ich die Menschen erwähnen, die mich auf meinem Weg ausgebildet, begleitet und inspiriert haben, sowie die Menschen, mit denen ich im Thema "Wechseljahre / Lebensmitte der Frauen" verbunden bin, und die ich gern weiterempfehle.
Ausbildung
Amara Heilpraktikerschule
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Dr. Georg Klaus, Gesprächstherapie nach Carl Rogers
Christoph Frieling, Lösungsfokussierte Kurztherapie, Supervision
Markus Gätje, Arbeit mit dem inneren Team nach Schulz von Thun
Blandina Gellrich, Spirituelle Lehrerin, mediale Ausbildung
Jörg Tacke, ganzheitliche Quantenheilung
Klaus Lange, Innere Reisen
Waltraud Sengerhoff, Reiki Grad 1 und 2
Kati Ananda Meier, Ausbildung zur Entspannungstherapeutin
Coatrain GmbH Hamburg, Ausbildung zur Coach
und zertifizierten Trainerin, Moderatorin und Prozessbegleiterin
Isolde Richter, Ausbildung Wechseljahresbegleitung für Therapeutinnen
Inspiration und Kooperation
Dr. Johan Rabe, Mediation und Coaching
Ingrid Helm, Ein Kurs in Wundern
Martina Tabery, Ritualleiterin, Curandera
Katrin Henneberg , Heilerin, Supervision
Sabine Strutzke , Ganzheitliches Yoga und Ayurveda
Heidemarie Schwermer, Visionärin
Christine Schwarz , Mindfulness Based Stress Reduction
MiraMichelle Jones , Schamanische Quantenheilung und Gründerin des Sacred Female Rising Institut
Wiebke Hinzer, Praxis für Körper, Geist und Seele! Physiotherapie,Meditation und Rituale.
Alex Broll , "Raus aus dem Hormonchaos", Hormoncoach und Heilpraktikerin
Wollen wir loslegen?
Einzelbuchung
1 Session
€ 90,-
zuzüglich MwSt.
Die Termine können bis mindestens 24 Stunden im Voraus kostenfrei abgesagt werden. Sollte diese Frist überschritten sein, gelten die Termine als erfüllt.
